লাল শাকের উপকারিতা
রঙিন শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ ও অন্যান্য পুষ্টিগুণ থাকে। তার মধ্যে একটি হলো লাল শাক। প্রতি ১০০ গ্রাম লাল শাকে আছে, প্রোটিন ৫.৩৪ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩৭৪ মিলিগ্রাম, স্নেহপদার্থ ০.১৪ মিলিগ্রাম, শর্করা ৪৯৬ মিলিগ্রাম, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম।রোববার, ২৭ নভেম্বর ২০২২, ১১:৫২
শ্রবণশক্তি হারানোর ঝুঁকিতে ১৩৫ কোটি তরুণ-তরুণী
হেডফোন ব্যবহার ও উচ্চস্বরের কনসার্টে উপস্থিত থাকার কারণে বিশ্বের প্রায় ১৩৫ কোটি তরুণ-তরুণী শ্রবণশক্তি হারানোর ঝুঁকিতে রয়েছে। গত বুধবার বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার একটি গবেষণা প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে।শুক্রবার, ১৮ নভেম্বর ২০২২, ১০:৪১
হৃৎপিণ্ডের পাম্পিং বাড়ানোর ৪ উপায়
হৃৎপিণ্ড রক্ত সংবহনতন্ত্রের একটি অঙ্গ। যা পাম্পের মতো সংকোচন ও প্রসারণের মাধ্যমে সারাদেহে রক্ত সংবহন করে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, জীবন্ত এ পাম্প যন্ত্রটি দেহের বিভিন্ন অংশ থেকে শিরা মাধ্যমে আনীত রক্ত ধমনীর সাহায্যে শরীরের বিভিন্ন অংশে পাঠিয়ে দেয়।শুক্রবার, ৪ নভেম্বর ২০২২, ১৯:০৬
ব্রেন স্টোকের লক্ষণ
খেয়াল করুন সামান্য রোদে-গরমে থাকলেই মাথাব্যথা করছে কিনা। এতে সতর্ক হওয়ার দরকার আছে। কারণ এটি ব্রেন স্টোকের উপসর্গ হতে পারে। এমনটা হলে উপেক্ষা করা একেবারেই উচিত নয়।সোমবার, ৩১ অক্টোবর ২০২২, ১০:১২
বুস্টার টিকা পেয়েছেন ৫ কোটি ৭৬ লাখের বেশি মানুষ
করোনার সংক্রমণ রোধে দেশে এখন পর্যন্ত পাঁচ কোটি ৭৬ লাখেরও বেশি মানুষ টিকার বুস্টার ডোজ নিয়েছেন। গত একদিনেই (সোমবার) সারা দেশে বুস্টার ডোজ নিয়েছেন ২৮ হাজারের বেশি মানুষ।মঙ্গলবার, ২৫ অক্টোবর ২০২২, ১১:১০
ঋতুবন্ধের পর হাড়ের ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ে, সুস্থ থাকতে যা করবেন
বয়স বাড়লে হাড়ের ক্ষয় হয়। বাইরে থেকে হাড়ের যত্ন নেয়া সহজ নয়। হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধ করতে গেলে প্রয়োজন বিশেষ যত্নের। হাড়ের প্রধান উপাদান ক্যালশিয়াম ও ফসফরাস। এ ছাড়াও রয়েছে নানা ধরনের খনিজ পদার্থ।মঙ্গলবার, ১৮ অক্টোবর ২০২২, ১৪:১৩
স্ত্রী হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার সহজ পাঁচ উপায়
কিছু হরমোন রয়েছে, যার মাত্রা নারী ও পুরুষদের দেহে ভিন্ন। শুধু শরীর নয়, স্ত্রী হরমোনের ভারসাম্য বিগড়ে গেলে ভালো থাকে না মনও। সমস্যা খুব বেড়ে গেলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া ছাড়া গতি নেই।মঙ্গলবার, ১১ অক্টোবর ২০২২, ১২:৪২
বুস্টার ডোজ টিকা নিয়েছেন পাঁচ কোটি ৬৮ লাখেরও বেশি মানুষ
করোনাভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধে দেশে শুরু থেকে এখন পর্যন্ত বুস্টার ডোজ টিকা নিয়েছেন পাঁচ কোটি ৬৮ লাখেরও বেশি মানুষ। এদিকে, গত একদিনেই (শনিবার) সারাদেশে সাত লাখের অধিক মানুষ বুস্টার ডোজ টিকা নিয়েছেন।রোববার, ৯ অক্টোবর ২০২২, ১২:১৯
ডেঙ্গুতে একজনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ২৪০
দেশে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। বাড়ছে মৃত্যুর সংখ্যাও। গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে এক জনের মৃত্যু হয়েছে এবং দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ২৪০ জন নতুন রোগী ভর্তি হয়েছেন।শুক্রবার, ৭ অক্টোবর ২০২২, ১৬:২৫
‘ব্যাকপেইন’ হতে পারে তিন ক্যান্সারের লক্ষণ
অতিরিক্ত পরিশ্রম কিংবা দীর্ঘক্ষণ এক স্থানে বসে থাকার কারণে হতে পারে ব্যাকপেইন। দীর্ঘসময় যারা কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করেন, তাদের মধ্যে এই সমস্যাটা বেশি দেখা যায়।বুধবার, ৫ অক্টোবর ২০২২, ১২:৫১
পাঁচ ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন অ্যাসিডিটি
অ্যাসিডিটির সমস্যা নেই এমন মানুষ খুব কমই আছে। নিয়মিত ওষুধ তো খান, তবুও অফিসে কিংবা কাজকর্মে যাওয়ার সময় সঙ্গে অ্যাসিডিটির ওষুধও নিয়ে যান। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে অ্যাসিডিটির ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।রোববার, ২ অক্টোবর ২০২২, ১৩:১৭
শুক্রাণু দুর্বল হয়ে যেতে পারে যেসব খাবারে
শুক্রাণুর পরিমাণ হ্রাস শুধু পুরুষ নয়, পুরো মানব সমাজেরই মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। সন্তান নিতে ইচ্ছুক অনেকেই চেয়েও সন্তান নিতে পারছেন না এই কারণে, মত বিশেষজ্ঞদের।রোববার, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১৩:১৯
হাড়ে প্রচণ্ড ব্যথা, মারাত্মক কোনো রোগেরলক্ষণ নয়তো?
হাড় হলো আমাদের শরীরের ভিত। শরীর সুস্থ রাখতে হলে হাড় সুস্থ রাখতে হবে। এছাড়া হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে ব্যথা থেকে শুরু করে হাড় ক্ষয়ের মত সমস্যা দেখা দিতে পারেশনিবার, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১৪:১৩
লিম্ফোমা কী? রক্তের ক্যান্সার লিম্ফোমার লক্ষণ
১৫ সেপ্টেম্বর, আজ বিশ্ব লিম্ফোমা দিবস। ২০০৪ সাল থেকে দিবসটি বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য মতে, প্রতিবছর প্রায় সাড়ে সাত লাখ মানুষ লিম্ফোমায় আক্রান্ত হয়। এদের অধিকাংশেরই রোগ নির্ণয়ে কিছুটা দেরি হয়।বৃহস্পতিবার, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১২:১৫
মানসিক রোগের লক্ষণ, প্যারালাইসিস ভেবে ভুল করবেন না
হার্টের অসুখ ভেবে বারবার ইসিজি ও ইকো-কার্ডিওগ্রাম করছেন হয়তো! মাথা ঝিমঝিম করছে-মানে স্ট্রোক করে ফেলবে। হাত-পা অবশ হয়ে আসছে মনে হতে পারে প্যারালাইসিস হয়ে যাবে।মঙ্গলবার, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১০:১৯
মাইয়া প্রোটিনেই দূর হবে সন্তানধারণের সমস্যা
ঘরে ঘরে এখন বন্ধ্যত্বের সমস্যা। নারী বা পুরুষ, উভয়ের সন্তানহীনতার নেপথ্যেই রয়েছে জীবনযাত্রায় অনিয়ম। খাদ্যাভ্যাসের জটিলতা, মাত্রাতিরিক্ত শারীরিক-মানসিক চাপ। এ সবের প্রকোপেই এই সমস্যা দিন দিন বাড়ছে।সোমবার, ১২ সেপ্টেম্বর ২০২২, ০৯:৫৮
মেরুদণ্ডে ব্যথা হলে করণীয়
সাধারণত মেরুদণ্ডের বেশিরভাগ রোগের ক্ষেত্রেই ব্যথা থাকে। কখনো কখনো শরীর ঝিমঝিম করা, হাত বা পায়ের দুর্বলতাও থাকতে পারে। মেরুদণ্ডের সমস্যার কোনো কোনো ক্ষেত্রে সমস্যা ঘাড়ে হলেও ব্যথা হাত পর্যন্ত চলে যায় এবং সমস্যা কোমরে হলে ব্যথা পা পর্যন্ত চলে যেতে পারে।রোববার, ১১ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১০:৫৬
যেভাবে বুঝবেন প্যানিক অ্যাটাক হয়েছে
হঠাৎ বুকে ব্যথা, পেটে মোচড় দিয়ে বমি হওয়ার উপক্রম হওয়া- এসব প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণ। এই অ্যাটাকের আরো লক্ষণ হলো, তীব্র গরম লাগা, হাত-পা অবশ হয়ে আসা এবং মাথা ঘোরা। চারপাশের সবকিছু অবাস্তব লাগতে থাকে।শনিবার, ১০ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১১:২২
পিরিয়ডে বেশি ব্লিডিং কীসের লক্ষণ? মায়োমা নয়তো
শরীরে কোনো রকমের ব্যথা বা অস্বস্তি হয় না। তবে, অনেকসময় এর উপসর্গগুলি এতটাই অস্বাভাবিক হয়ে পড়ে যা সঠিক চিকিৎসা না করলে পরবর্তীকালে তা থেকে গর্ভধারণে অসুবিধা ও ওজনবৃদ্ধির মতো সমস্যা হতে পারে।বৃহস্পতিবার, ৮ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১০:৩৫
ফ্যাট কমাতে এই ফলের বীজ খান
পেঁপে দারুণ উপকারী এক খাদ্য। পেঁপের বীজের গুণাগুণও কম নয়। আসলে পেঁপের বীজ ফ্যাট কমাতে পারে। ভুঁড়ি কমায়। পেঁপের বীজে আছে আয়রন, ক্যালশিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ।বুধবার, ৭ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১১:৫০
ঠোঁটের রং বলে দেবে শরীরে কোনো মারাত্মক রোগ বাসা বেধেছে কিনা
ত্বক এবং চুলের যত্নের প্রতি আমরা বেশ সচেতন থাকলেও ঠোঁটের প্রতি অবহেলার অন্ত নেই। তাই ঠোঁটের রং বদলে যাওয়া নিয়েও মাথাব্যথা নেই অনেকের। কিন্তু জানেন কি, এর পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে কোনো বড় বিপদ?মঙ্গলবার, ৬ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১১:৩৭
পুরুষের গোপন রোগ
আজকাল প্রায়ই পুরুষত্বহীনতা তথা পুরুষের অক্ষমতার কথা শোনা যায়। আর এতে উঠতি বয়সের যুবকরা রীতিমতো হতাশ। ফলে অভিভাবকরাও বেশ দুশ্চিন্তাগ্রস্থ হয়ে পড়ছেন।সোমবার, ৫ সেপ্টেম্বর ২০২২, ০৯:৫৪
যৌন রোগ থেকেই জীবনে নেমে আসতে পারে বন্ধ্যাত্ব, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
বেশিরভাগ নারী ও পুরুষই যৌন রোগ নিয়ে কথা বলতে চান না। তবে যৌন মিলন যদি নিরাপদ না হয় তা বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। যৌন রোগের কিছু লক্ষণ হয়তো অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা।রোববার, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২২, ০৯:৪০
পিরিয়ডের সময় স্তনে ব্যথা হলে করণীয়
অনেক নারী পিরিয়ডের সময় স্তন ব্যথায় ভুগে থাকেন। বেস্ট হেলথের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, পিরিয়ড জনিত স্তন ব্যথার মূল কারণ হলো- শরীরে পানি জমা ও হরমোনের ভারসাম্যহীনতা।শনিবার, ৩ সেপ্টেম্বর ২০২২, ০৯:৩৯
ক্যান্সারেরও ঝুঁকি কমায় নারকেল
নারকেল খেতে কে না পছন্দ করে। নারকেলের পানি ও শাঁসের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এছাড়াও নারকেলের দুধ ও তেল পুষ্টিগুণে ভরপুর।মিষ্টান্ন খাবার তৈরিতে নারকেলের বিকল্প নেই।শুক্রবার, ২ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১৫:০০
বদহজম, পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পাবেন এই ৪ ভেষজে
দুর্বল হজম শক্তি বা পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা আপনার পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কিত। দুর্বল অন্ত্রের কারণে শুধু শারীরিক নয়, অনেক ধরনের মানসিক সমস্যা যেমন হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপ ইত্যাদি তৈরি হয় ।বৃহস্পতিবার, ১ সেপ্টেম্বর ২০২২, ১১:৩৫
ডেঙ্গু রোগী প্লাটিলেট বাড়াতে যা খাবেন
ডেঙ্গু জ্বর এডিস মশার কারণে হয়। ডেঙ্গু জ্বরের জীবাণুবাহী মশা কোনো ব্যক্তিকে কামড়ালে সেই ব্যক্তি চার থেকে ছয় দিনের মধ্যে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হন। এবার এই আক্রান্ত ব্যক্তিকে কোনো জীবাণুবিহীন এডিস মশা কামড়ালে সেই মশাটি ডেঙ্গু জ্বরের জীবাণুবাহী মশায় পরিণত হয়।মঙ্গলবার, ৩০ আগস্ট ২০২২, ১০:২২
প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ভিটামিন ‘সি’ খাওয়ার অপকারিতা
ভিটামিন ‘সি’ যুক্ত খাবার প্রতিদিন গ্রহণ করা উচিত। কিন্তু অতিরিক্ত ভিটামিন সি খাওয়ার ক্ষতিও অনেক। বিশেষ করে কিডনি নষ্ট করে দেয় এই খাবার।চিকিসকরা বলছেন, খুব বেশি কামরাঙ্গা খেলে, যেমন এক গ্লাস কামরাঙ্গার জুস খেলে এমনকি একটি সুস্থ কিডনি নষ্ট করে দিতে পারে।সোমবার, ২৯ আগস্ট ২০২২, ১০:১৮
সিঁড়ি ভাঙলে হাঁফিয়ে উঠছেন? কোলেস্টেরল কমানোর পদক্ষেপ নিন
বাইরে থেকে দেখে মনে হয় পুরোপুরি সুস্থ। অথচ জোরে হাঁটাহাঁটি বা সিঁড়ি ভাঙলে হাঁফিয়ে উঠছেন। অবশ্য তা তো কমবেশি সবারই হয়, এমন ভেবেই নিশ্চিন্ত থাকেন অনেকে।রোববার, ২৮ আগস্ট ২০২২, ১০:৫৩
কম সোডিয়াম যুক্ত লবণ খাচ্ছেন, বিপদ ডেকে আনছেন না তো?
ভাতের থালার পাশে একটু কাঁচা লবণ চাই। কারও বা এক চিমটি লবণ বেশি না দেওয়া পর্যন্ত মুখে কোনো ঝোল-ঝাল রোচে না। কিন্তু অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার যে কত ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে, তা কি জানা আছে?শনিবার, ২৭ আগস্ট ২০২২, ০৯:৩৪
- দেশে একদিনে করোনায় ২১ মৃত্যু, নতুন শনাক্ত ১৩৮৩
- দেশে করোনায় আরো ৩২ মৃত্যু, নতুন শনাক্ত ২১৩১
- বর্ষায় জ্বর-ঠাণ্ডাসহ কাশি ও গলাব্যথা সারানোর উপায়
- রোজায় বদ হজম থেকে মুক্তি দেবে ঘরোয়া টোটকা
- দেশে একদিনে আরো ৪৪ মৃত্যু, নতুন আক্রান্ত ২৬১৭
- প্রতিদিন খালি পেটে একটি এলাচ খান, তারপর দেখুন ম্যাজিক!
- করোনার সময়ে জরুরি সাহায্য পেতে ফোন করুন
- যে ব্লাড গ্রুপের করোনা আক্রান্তদের শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা বেশি!
- দেশে করোনায় একদিনে ৩২ মৃত্যু, শনাক্ত ১৪০৭
- যে তিন উপায়ে চীনারা করোনামুক্ত হচ্ছে
