যে উপায়ে ৪৬ বছরেও ফিট আছেন শিল্পা শেঠি
লাইফস্টাইল ডেস্ক
শিল্পা শেঠি
বলি তারকা শিল্পা শেঠির মেদহীন শরীর দেখে সবাই অবাক হন! কারণ ৪৬ বছরেও এতোটা ফিট আছেন তিনি।
মাঝেমধ্যেই শরীরচর্চা থেকে রান্নাসহ বিভিন্ন ভিডিও তিনি শেয়ার করেন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে। তেমনই একটি পোস্টে এ বার দেখা গেল, শরীর ঠিক রাখতে কী কী করেন অভিনেত্রী।
ভিডিওতে দেখা যায়, স্ট্রেংথ ট্রেনিং করছেন তিনি। অভিনেত্রী ক্যাপশনে লিখেছেন, ‘সাধারণ জীবনযাপনে বিশ্বাস করেন তিনি। তবে তা হতে হবে কার্যকর। জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কোনো সিদ্ধান্ত হোক বা দৈনিক শরীরচর্চা, সবক্ষেত্রে একই ভাবনা তার।’
শিল্পা আরও লিখেছেন, ‘যা অন্যের চোখে অতি সাধারণ একটি বিষয় মনে হবে, শরীরচর্চার সেই রুটিনই কারও ক্ষেত্রে খুব কার্যকরী হতে পারে...’।
ভিডিওতে দেখা যায়, জিমে ওজন তুলে শরীরচর্চা করছেন শিল্পা। ৪৬ বছর বয়সী এই অভিনেত্রী যোগব্যায়াম করতে খুবই পছন্দ করেন।
মাঝেমধ্যেই যোগাসন করতেও দেখা যায়।
শত ব্যস্ততার মাঝেও শরীর ফিট রাখা যে তার দৈনন্দিন জীবনে অন্যতম ভাবনা, তা সব সময়ই নেটমাধ্যমে প্রকাশ করেন শিল্পা। তাকে দেখে অনেকেই অনুপ্রাণীত হন।
কখনো কখনো শিল্পাকে কার্ডিও করতেও দেখা যায়। পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবারের বিষয়েও মনোযোগী শিল্পা। ডায়েটে তিনি স্বাস্থ্যকর খাবার রাখেন। যা তিনি নিজেই তৈরি করে খান।
- সকালে ঘুম থেকে ওঠার সহজ সাত টিপস
- ঝাল রসগোল্লা!
- চুলের রং দীর্ঘস্থায়ী করতে যা করবেন!
- অল্প উপকরণে ঝটপট তৈরি করুন মচমচে জিলাপি
- ২৪ ঘণ্টায় কতবার চিন্তা করেন, হিসাব করেছেন কি?
- ইফতারে প্রাশান্তি দেবে দই বেলের লাচ্ছি
- ওজন কমাতে মেথি ব্যবহার করবেন যেভাবে
- মায়ের জন্যই সন্তান বুদ্ধিমান হয়: গবেষণা
- শিশু কিংবা বয়স্কদের কান পাকা রোধে করণীয়
- ইফতারে মিনিটেই তৈরি প্রাণ জুড়ানো লাচ্ছি