বিছানায় আর সুখ নেই! বাড়ছে যে অভ্যাস
নিউজ ডেস্ক
বিছানায় আর সুখ নেই! বাড়ছে যে অভ্যাস
ঝগড়া হলেই ঘুমের সর্বনাশ। অনেক দম্পতি প্রতি রাতে ঠিক মতো ঘুমতে পারেন না ঝগড়ার কারণে। দিনের পর দিন ভালোভাবে ঘুম না হলে শরীর মনে নেমে আসে ক্লান্তি। মেজাজ হয়ে যায় খিটখিটে। তবে প্রতিদিন ঝগড়ার হাত থেকে বাঁচতে একটি পথ অবলম্বন করছেন অনেকে।ধরুন, আপনার সঙ্গীর ভয়ংকর নাক ডাকার অভ্যাস। কিংবা গায়ে পা তুলে দেওয়া বা বেশি জায়গা নিয়ে ঘুমায়। এতে আপনার সমস্যা হয়, আবার তাকে ছেড়েও থাকতে পারবেন না। তখন কী করবেন?
এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে অনেকেই পাশ ফিরে ঘুমান। এছাড়া এক ছাদের তলায় থেকেও সাময়িক সময়ের জন্য একসঙ্গে শুতে যান না। আলাদা ঘরের আলাদা বিছানায় ঘুমান।
আমেরিকার ম্যাকলিন হাসপাতালের মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ স্টেফানি কলিয়ার জানান, এই পদ্ধতি প্রাথমিকভাবে সাময়িক সময়ের জন্য করা হয়। কিন্তু যখন দম্পতিরা বুঝতে পারেন একা ঘুমালে তাদের ভালো ঘুম হয় তখন বিষয়টি আর সাময়িক থাকে না। নিজের স্বাস্থ্যের কথা ভেবে এই পথে হাঁটছেন অনেকে।
- সকালে ঘুম থেকে ওঠার সহজ সাত টিপস
- ঝাল রসগোল্লা!
- চুলের রং দীর্ঘস্থায়ী করতে যা করবেন!
- অল্প উপকরণে ঝটপট তৈরি করুন মচমচে জিলাপি
- ২৪ ঘণ্টায় কতবার চিন্তা করেন, হিসাব করেছেন কি?
- ইফতারে প্রাশান্তি দেবে দই বেলের লাচ্ছি
- ওজন কমাতে মেথি ব্যবহার করবেন যেভাবে
- মায়ের জন্যই সন্তান বুদ্ধিমান হয়: গবেষণা
- শিশু কিংবা বয়স্কদের কান পাকা রোধে করণীয়
- ইফতারে মিনিটেই তৈরি প্রাণ জুড়ানো লাচ্ছি