রোজা রাখার ৫ উপকারিতা
রোজা রাখার রয়েছে অনেকগুলো উপকারিতা। ধর্মীও কিংবা আত্ম-প্রশান্তির দিক ছাড়াও রোজার রয়েছে কিছু শারীরিক উপকারিতাও। এই নিয়ে অনেকগুলো গবেষণা হয়েছে এবং আরও অনেক গবেষণা চলছে।মঙ্গলবার, ১৯ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫০
৫ মিনিটেই স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করার উপায়
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে স্ট্রেস আমাদের জীবনের যাত্রায় একটি অনাকাঙ্ক্ষিত সঙ্গী হয়ে ওঠে মাঝে মাঝে। সিদ্ধান্ত গ্রহণ, সম্পর্ক, ব্যক্তিগত ও পেশাগত দায়িত্বের চাপ আমাদেরকে সহজেই আবিষ্ট করতে পারে।সোমবার, ১৮ মার্চ ২০২৪, ১১:২৯
রমজানে ডিহাইড্রেশন এড়াতে সেহরি-ইফতারে যা করবেন
চলছে রমজান মাস। সারাদিন রোজা রাখার কারণে এ সময় অনেকের শরীরেই পানির ঘাটতি তৈরি হয়। ফলে মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা, দুর্বলতার মতো নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।রোববার, ১৭ মার্চ ২০২৪, ১১:০৮
আপনার সঙ্গী কি বিশ্বস্ত? বুঝবেন যেভাবে
ভালোবাসার বন্ধনকে দৃঢ় করার জন্য বিশ্বাস হলো মূল ভিত্তি। পারস্পারিক বিশ্বাস থাকলে সেই সম্পর্ক সুন্দর থাকবেই। বিশ্বস্ত সঙ্গী পাওয়া সৌভাগ্যের বিষয়।শনিবার, ১৬ মার্চ ২০২৪, ১০:২৮
ইফতারে দেহ-মন ঠান্ডা করতে চান? বানিয়ে ফেলুন ‘ফ্রুট ইয়োগার্ট’
ইফতারে স্বাস্হ্যের কথা চিন্তা করে বাহারি স্বাদের ফল কমবেশি সবাই খান। আর এ ফল দিয়ে কিন্তু দারুণ সব পদও তৈরি করা যায়, তার মধ্যে সহজ ও সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর হলো ‘ফ্রুট ইয়োগার্ট’।শুক্রবার, ১৫ মার্চ ২০২৪, ১৬:৩২
ইফতারে যেসব খাবার খেলে ঠান্ডা থাকবে পেট
রমজান মাসে দীর্ঘসময় রোজা রাখার পর ইফতারে কী খাচ্ছেন ও কতটুকু খাচ্ছেন তার ওপর কিন্তু সুস্থতা অনেকটাই নির্ভর করে।বৃহস্পতিবার, ১৪ মার্চ ২০২৪, ১০:৩২
রোজায় পেট ঠান্ডা রাখবে লাউ দিয়ে শোল মাছের ঝোল
আসি আসি করে পবিত্র সিয়াম সাধনার মাস রমজান চলেই এলো। গরমের মধ্যে এবার রোজা রাখা বেশ কষ্টকর হয়ে উঠবে সবার জন্যই!বুধবার, ১৩ মার্চ ২০২৪, ০৯:৪২
সেহেরিতে খেতে পারেন যেসব খাবার
তীব্র গরমের এই সময় রোজা রেখে সুস্থ থাকাটা বেশ চ্যালেঞ্জের বিষয়। খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এই কঠিন সময়ে আপনি পেতে পারেন স্বস্তি ও প্রশান্তি। সেহেরিতে বেশকিছু খাবার এড়িয়ে চলা উত্তম।মঙ্গলবার, ১২ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫২
ইফতারে কী খাবেন?
রোজায় সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে ইফতারের সময় আপনার অনেককিছু খেতে মন চাইতে পারে। কিন্তু মন চাইলেই কি সবকিছু খাওয়া যাবে? একদমই না।সোমবার, ১১ মার্চ ২০২৪, ০৯:৫৪
শরীরে ক্যালসিয়াম কমে গেলে কী হয়?
শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে গেলে তাকে হাইপোক্যালসেমিয়া বলা হয়। এতে সারা শরীর জুড়ে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলোতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব পড়তে পারে।রোববার, ১০ মার্চ ২০২৪, ০৯:৪৮
বেল খাওয়ার এই উপকারিতাগুলো জানতেন?
গরমের এই সময়ে তৃষ্ণা মেটাতে আমরা বিভিন্ন ফল ও ফলের রস পান করে থাকি। বেল অন্য সব ফলের মতো নয়। এটি দিয়ে শরবত করে তবেই খেতে বেশ লাগে।শনিবার, ৯ মার্চ ২০২৪, ১১:৪৫
বেগুনি রঙে নারী দিবসের সাজ
আজ আন্তর্জাতিক নারী দিবস। সারাবিশ্বে ৮ মার্চকে আন্তর্জাতিক নারী দিবস হিসেবে ঘোষণা করা হয়েছে। শুধুমাত্র নারীদের জন্যই এই দিনটিকে উৎসর্গ করা হয়েছে।শুক্রবার, ৮ মার্চ ২০২৪, ১৪:৩৫
রমজানে তেল ছাড়া খাবার বানাবেন যেভাবে
পবিত্র মাহে রমজান মুসলিম উম্মাহর দরজায় সমাগত। হাতে গোনো আর মাত্র কয়েকটা দিন। রমজানের এ সময়টাতে ইফতার থেক সেহরিতে কী, খাবেন ঘরের রাঁধুনির জন্য তা একটা বড় চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়।বুধবার, ৬ মার্চ ২০২৪, ১১:৪৫
সুস্থ ও ফিট থাকতে প্রতিদিন পাতে থাকুক ওটমিল
বর্তমানে দ্রুত পরিবর্তনশীল জীবনধারার প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যের ওপর। কাজের চাপ, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং অন্যান্য নানা কারণ স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।মঙ্গলবার, ৫ মার্চ ২০২৪, ১৫:১১
দাঁত, ত্বক ও চুলের যত্নে পেয়ারা পাতা
বাড়িতে পেয়ারা গাছ আছে? তাহলে তো নানা রোগের জটিলতা থেকে মুক্তির মোক্ষম হাতিয়ার আপনার বাগানেই আছে! পেয়ারা পাতার উপকারিতা বলেই প্রথমেই মনে হতে পারে দাঁতের সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়ের কথা।সোমবার, ৪ মার্চ ২০২৪, ১২:২৫
ভালো ঘুমের জন্য করণীয়
আমাদের মাঝে অনেকেই আছেন, যারা অনিদ্রায় ভুগে থাকেন। রাত বাড়ে কিন্তু ঘুমের দেখা মেলে না! ঘুম ভালো না হলে পরের দিনটি ভালো কাটে না। মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে, কাজে কর্মে মন বসে না, অবসাদ লাগে।রোববার, ৩ মার্চ ২০২৪, ১৬:২৩
সজনে ডাঁটার যত গুণ
বসন্তের বাতাস বইতে শুরু করলেই বাঙ্গালীর রান্নাঘরে সজনে ডাঁটার দেখা মেলে। শুক্তো, চচ্চড়ি কিংবা রুই মাছের পাতলা ঝোল— একটু সজনে ডাঁটা পড়লে তা স্বাদে, স্বাস্থ্যগুণে ভরে ওঠে।শনিবার, ২ মার্চ ২০২৪, ১১:৩৯
অগ্নিকাণ্ডে নিজেকে ধোঁয়া থেকে রক্ষা করবেন যেভাবে
আগুন এ যেন এক ভয়াবহ আতঙ্কের নাম। কোনো কিছু বুঝে ওঠার আগেই ঘটে যাচ্ছে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডের ঘটনা। অগ্নিকাণ্ডে নিমিষেই ছাই হয়ে যায় তিল তিল করে গড়ে তোলা অনেক মূল্যবান সম্পত্তি।শুক্রবার, ১ মার্চ ২০২৪, ১৬:৩৯
ব্যর্থ মানুষের এই ৫ অভ্যাস আপনার নেই তো?
সাফল্য একদিনে ধরা দেয় না। সফলতার পথে দীর্ঘ পথ গুঁটিগুঁটি হেঁটে গেলে তবেই দেখা মেলে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যের। কিন্তু সময় নিয়ে সাধনা করার বদলে শুয়ে-বসে সফলতার কথা চিন্তা করা সহজ।বৃহস্পতিবার, ২৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১২:১৩
কীভাবে বুঝবেন সে আপনাকে ভালোবাসে
ভালোবাসা তো অনেকভাবেই বুঝতে পারা যায়। বুঝতে পারা যায় ভালো না বাসাও। কিন্তু সব অনুমান কি সব সময় সত্যি হয়।বুধবার, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১১:৪৩
হাঁটুর বয়সি মেয়ের প্রেমে পড়েছেন?
কথায় আছে, ‘প্রেমের কোনো বয়স হয় না।’ বর্তমানে সময়ে হাঁটুর বয়সি মেয়ের প্রেমে পড়া যেন ডাল-ভাত! চল্লিশোর্ধ্ব ব্যক্তি যেন অনায়াসে প্রেমে পড়তে পারেন ২০-২৫ বছরের মেয়ের।মঙ্গলবার, ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১১:২৮
হাঁটুর বয়সি মেয়ের প্রেমে পড়েছেন?
কথায় আছে, ‘প্রেমের কোনো বয়স হয় না।’ বর্তমানে সময়ে হাঁটুর বয়সি মেয়ের প্রেমে পড়া যেন ডাল-ভাত! চল্লিশোর্ধ্ব ব্যক্তি যেন অনায়াসে প্রেমে পড়তে পারেন ২০-২৫ বছরের মেয়ের।মঙ্গলবার, ২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১১:২৮
সুস্থ থাকতে চুম্বনের এই ধরনগুলো জানা আছে কি?
প্রেমের সম্পর্কে ‘চুম্বন’ করা খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। শুধু কি তাই, যে কোনও প্রিয়জনের সঙ্গে ভালোবাসা বিনিময়ের সবচেয়ে সুন্দর উপায় হলো চুম্বন, এ কথা অস্বীকার করার উপায় নেই।সোমবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১১:৫৪
পুরনো সম্পর্ক নতুন করবেন যেভাবে
পুরনো অনেককিছুই ঘষে-মেজে নতুন করা যায়। পুরোপুরি নতুন না করা গেলেও অন্তত নতুনের মতোই হয়ে ওঠে অনেকটা।রোববার, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১১:৪৫
কালো না সবুজ কোন আঙুর বেশি উপকারী?
আঙুর একটি অত্যন্ত সুস্বাদু ফল। সবুজ ও কালো রঙের থোকা থোকা আঙুরে ভরা থাকা ফলের দোকান। শুধু সুস্বাদুই নয় এই ফল, এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি।শনিবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১৭:৫৯
চাকরির ইন্টারভিউতে ভালো করবেন যেভাবে
কাঙ্ক্ষিত চাকরিটি পেতে হলে আপনাকে পার হয়ে আসতে হবে কয়েকটি ধাপ। সবশেষে ইন্টারভিউ পর্ব ভালোভাবে পার করতে পারলেই হতে পারেন আশাবাদী।শুক্রবার, ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১২:০১
ডিমের খোসা ফেলে না দিয়ে যেসব কাজে লাগাতে পারেন
সকালের নাস্তায় সেদ্ধ ডিম। রাতে বাড়ি ফিরে ডিম ভাজা। বাড়িতে প্রতিদিন দু-চারটি করে ডিম খাওয়া হয়েই যায়। সেই ডিমের খোসা আবার অনেকেই জমিয়ে রাখেন।বৃহস্পতিবার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১২:০২
প্রথমবার ছেলেরা মেয়েদের যে ৫ বিষয় খেয়াল করে
কোনো ছেলের সঙ্গে প্রথমবার দেখা করা মানেই একজন মেয়ের মনের মাঝে অস্থিরতা বেড়ে যাওয়া। আবার প্রথম দেখায় মনের ভেতর কেমন একটা ভয় ভয় কাজ করে।বুধবার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১১:৫৬
বাহারি রঙের ফুলকপির কোরমা, রাঁধবেন যেভাবে
বর্তমানে দেশে বাহারি রঙের ফুলকপির চাষ হচ্ছে এবং বাজারেও পাওয়া যাচ্ছে। আর এ সবজিটি দিয়ে ভাজা থেকে শুরু করে প্রায় সব রকমের রান্না করাই সম্ভব।মঙ্গলবার, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১১:৪১
মাইগ্রেন দূরে রাখার জাদুকরী টিপস
মাইগ্রেনকে সাধারণ সমস্যা মনে হলেও আসলে তা নয়। কারণ এর যন্ত্রণা কেবল ভুক্তভোগীই বুঝতে পারেন। মাইগ্রেন একবার শুরু হলে সেই ব্যথা ছাড়িয়ে যায় বাকি সবকিছু।সোমবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১১:৪৫
- সকালে ঘুম থেকে ওঠার সহজ সাত টিপস
- ঝাল রসগোল্লা!
- চুলের রং দীর্ঘস্থায়ী করতে যা করবেন!
- অল্প উপকরণে ঝটপট তৈরি করুন মচমচে জিলাপি
- ২৪ ঘণ্টায় কতবার চিন্তা করেন, হিসাব করেছেন কি?
- ইফতারে প্রাশান্তি দেবে দই বেলের লাচ্ছি
- ওজন কমাতে মেথি ব্যবহার করবেন যেভাবে
- মায়ের জন্যই সন্তান বুদ্ধিমান হয়: গবেষণা
- শিশু কিংবা বয়স্কদের কান পাকা রোধে করণীয়
- ইফতারে মিনিটেই তৈরি প্রাণ জুড়ানো লাচ্ছি